Как повысить концентрацию внимания: лучшие советы и упражнения
Важно тратить время и умственную энергию на «внутреннюю обработку» полученной информации. Такой подход тоже помогает прокачивать внимательность. В то же время регулярный и качественный сон от 7-8 часов способствует улучшению когнитивных функций и повышению концентрации. Установите регулярный распорядок сна, создайте komodoff.net комфортные условия для отдыха и избегайте употребления кофеина и стимулирующих продуктов вечером. Когда вокруг … Leer másКак повысить концентрацию внимания: лучшие советы и упражнения